Tentoonstelling Nieuws

Veiligheid voorop: voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van een ijsbad 1. Begin geleidelijk Als je een beginner bent, vermijd dan direct extreem lage temperaturen of langdurig weken. Het is aan te raden om te beginnen met een mildere temperatuur (zoals 15 °C) en telkens 2-3 minuten te weken.

Vijf belangrijkste voordelen van een ijsbak Met consistent en wetenschappelijk ijsbaden zult u de volgende veranderingen ervaren: 1. Versneld herstel en verminderde spierpijn Dit is het meest bekende voordeel van ijsbaden. Na intensieve training ontstaan ​​er microscheurtjes in de spieren, wat

In de huidige zoektocht naar efficiënt herstel en een gezonde levensstijl zijn ijsbakken niet langer het exclusieve domein van professionele atleten. Ze worden snel populair onder kwaliteitsbewuste gezinnen en fitnessliefhebbers. Maar wat zijn ijsbakken precies? Wat zijn hun praktische voordelen?